果果2006的博客

给心灵一点空间和营养,让喜悦与平静自然滋长

 
 
 
 
 
 

[置顶] 一起学捏脊

2008-6-5 22:58:00 阅读(42) 评论(0)

 

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[置顶] 本周瘦身方案

2008-7-10 15:36:18 阅读(25) 评论(0)

身体情况

身体质量指数(BMI):26.04

健康体重范围:46kg~60kg

中低强度运动心律:111~148次/分钟

身高对应的标准体重:50kg~52kg

方案概述 

您的标准体重是 50.00~52.00 kg,您目前的体重已经 严重超过 了标准体重,这将会给您的健康带来很大负担。

需要做的:

? 按照推荐的营养结构搭配饮食

? 饮食热量摄入保持在 参考热量 以下,并不低于它的85%

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[置顶] 2008年1月7日

2008-1-7 14:55:16 阅读(8) 评论(0)

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[置顶] 宝宝周岁照

2007-8-23 0:32:31 阅读(46) 评论(1)


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成功的糕点配方

2008-7-29 17:32:24 阅读(215) 评论(1)

买过烤箱的人经常会找我要一些简单的配方,下面我发几个我自己已经做成功的配方

虎皮蛋糕

=材料=

A鲜奶55克,奶油55克。

B低粉60克。

C蛋黄5个,全蛋1个,橘子酒一杯(大概30克左右)

D蛋白5个,细砂糖85克。

虎皮:蛋黄4个,细糖24克,玉米淀粉12克。

=做法=

1。牛奶和黄油加热至65度。

2。加入低粉拌匀。

3。分次加入蛋黄.全蛋.酒。

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写给烘焙新手

2008-7-28 10:44:32 阅读(75) 评论(0)

网络上关于烘焙知识的文章很多,我打算按照自己的思路和经验写一系列的介绍文章,对自己也是总结和学习的过程。我不敢说这是“新手必读”,但是我尽可能把相关的知识、经验、大家经常会遇到的问题都综合在一起,希望能对新手们有所帮助,在动手和面之前,在掏钱买材料之前,先多了解一些知识,也会少花很多冤枉钱,冤枉力,也不必苦苦的“哭问”“跪求”“在线急等”,求人不如求己嘛。希望大家多提意见和建议。

写给烘焙新手之三——淀粉类

在化学上,淀粉是由几百个(直链淀粉)或者几千个(支链淀粉)葡萄糖分子缩合形成的均一多糖,它的分子形状有直链(溶于热水)和支链(不溶于热水)两种,糯米淀粉全部为支链,某些豆类淀粉全部为直链,而一般淀

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【草莓派】

2008-7-27 22:25:01 阅读(11) 评论(0)

【草莓派】

材料:酥皮一块(点击进入作法)   草莓10粒   草莓果酱适量   鸡蛋1粒   蛋黄3粒   牛奶250毫升   白糖50克   玉米淀粉20克   香草精2滴(没有也没关系)

作法:

1、把酥皮擀开成0.5厘米厚的面片,然后切成大小相等的六块,用叉子戳几个小洞,烤盘内铺烘焙纸,然后放上酥皮,把鸡蛋打散后用刷子刷点蛋液在酥皮表面,烤箱180度预热,放入烤箱中层180度烤10-15分钟至表面上色即可

2、制作蛋奶酱:把3粒蛋黄倒入锅内,再倒入50

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【快速瘦身饮】

2008-7-27 22:12:26 阅读(39) 评论(1)

 【快速瘦身饮】

材料:黑牵牛子20克  白牵牛子20克  草决明10克  泽泻10克  白术10克  山楂20克  制首乌20克   蜂蜜少许

作法:

1、将除蜂蜜外的各中草用清水冲洗干净后倒入砂锅内(我家砂锅刚给摔了,但最好用砂锅煮水),加入1升清水盖上盖儿煮半小时后熄火将草药茶滗出,待凉以后调入少许蜂蜜调匀即可饮用

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自我介绍日月的交替,万物的更迭,人世的演绎,无不昭示着这样一个真实,现在将是过去,过去也曾经是未来,圆满也许会成为缺憾,缺失说不定会让你有所收获,得到可能成为失去,付出未必不会变为收获,你我的经历与感受果真如此,应不会无味,倒觉有趣,泯然一笑,繁复人生,不过如此!
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